نعنا ، گیاهی است علفی که ریشه هوایی و ساقه های مستقیم و چهارگوش و زیر زمینی دارد.
ساقه های نعنا و برگهای خوشبویی آن خوراکیست و خواص دارویی زیادی دارد.
این گیاه در شمال و غرب ایران در استان های مازندران و سیستان و بلوچستان به وفور یافت می شود.
نعنا سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.
این گیاه یکی از بهترین مواد طبیعی در کمک به درمان انواع مشکلات گوارشی به شمار می آید.
همچنین منتول (جوهر نعنا) موجود در آن باعث می شود این گیاه خاصیت ضد درد داشته باشد که به این منظور می‌توان اسانس طبیعی نعنا را در محل درد مالید که باعث کاهش التهاب و درد خواهد شد.
خواص نعنا
از زمان قدیم، نعنا به عنوان یک گیاه آرامش بخش و تسکین دهنده مورد توجه بوده که میتواند باعث سرعت و سهولت در هضم غذا ها شود.
نعنا همچنین باعث رفع مشکلات روده ، گاز معده و نفخ معده می شود.
نعنا به عنوان ضد تشنج ، ضد سرفه ، ضد بی خوابی ، ضد سرما خوردگی ، ضد ناراحتی های عصبی و ضد درد دندان به کار میرود.
استفاده موضعی از روغن نعنا و پماد های ساخته شده از نعنا بر روی پوست میتواند باعث کاهش درد و بهبود جوش ها و دیگر مشکلات پوستی گردد.
افرادی که در رژیم غذایی آنها معمولاً نعنا یافت می‌شود ، بسیار هوشیار و باهوش هستند.
گیاه طبیعی نعنا به عنوان یک محرک موثر نیز شناخته شده که می تواند حافظه بلند مدت و هوشیاری شخص را افزایش دهد.
ارزش غذایی نعنا
در هر ۱۰۰ گرم نعنا، مواد طبیعی و معدنی زیر وجود دارد:
- ۲۱۲ میلی گرم کلسیم
- ۶ گرم کربوهیدرات
- ۴ گرم پروتئین
- ۸۷ گرم آب
- ۴۳ کالری انرژی
خواص عرق نعنا
- ضد نفخ
- ضد اسهال
- رفع دل درد و ناراحتی های معده
- درمان اسپاسم روده
- موثر در سلامت دهان و دندان
- تقویت معده
- بهود فرایند هضم غذا
- فعال کردن غدد بزاقی
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
- خوش بو کننده دهان
- درمان گرفتگی سینوس ها
- درمان بی خوابی
- درمان مشکلات تنفسی
- کاهش دردهای قاعدگی
- کاهش وزن و لاغری
برای طریقه مصرف عرق نعنا هیچ دستور استانداردی وجود ندارد و با توجه به شرایط مورد استفاده میزان استفاده فرق دارد.
به طور معمول به منظور تسکین نفخ و درد معده توصیه می‌کنند که نصف استکان عرق نعنا را با نصف استکان آب ترکیب نموده و مورد استفاده قرار دهید.
موارد منع مصرف:
برای کسانی که بیماری ریفلاکس معده دچار هستند مناسب نیست.
زنان باردار و افراد دارای سنگ صفرا نیز مجاز به مصرف نعنا نمی باشند مگر در صورت تجویز پزشک متخصص.
دیدگاه خود را بنویسید